Vielleicht wussten Sie das schon: Unser Haar wächst täglich etwa 0,3 bis 0,4 Millimeter, was etwa 1 bis 1,5 Zentimeter im Monat ausmacht. Was Sie aber mit ziemlicher Sicherheit nicht wissen: circa 15 Prozent unserer Haare befinden sich in einer Ruhephase, während der Rest weiterwächst. Dabei Haare wachsen nicht kontinuierlich, sondern sind einem Zyklus unterworfen. Dieser wird unter anderem von Hormonen, den Genen und dem Lebensalter bestimmt. Damit Sie immer genug Haare am Kopf haben, befinden sich nicht alle Haare gleichzeitig in derselben Zyklusphase.
Prinzipiell ist dieser Haarzyklus genetisch festgelegt – Sie können aber dennoch einiges tun, um ein gesundes Haarwachstum zu unterstützen und dafür sorgen, dass Ihr Haar länger wachsen kann.
.jpg?rev=cb7850b9a2334346b41ed724e0bc3d41&cx=0&cy=0&cw=940&ch=705&hash=997867AECC0F4DD18CB8B35530E8D578DDD6D3FD)
Das A und O für gesundes Haar, gesunde Kopfhaut und somit auch gesundes Haarwachstum ist die richtige Pflege. Es gibt viele Shampoos, die versprechen, das Haarwachstum anzuregen. Einzig allein der Inhaltsstoff Koffein soll begrenzt Wirkung zeigen, da er die Durchblutung der Kopfhaut anregt. Wir empfehlen Ihnen für die Gesundheit Ihrer Haare aber vor allem auf feuchtigkeitsspendende, milde Produkte zu setzen, die möglichst sanft und schonend zu Ihrer Kopfhaut sind. Vermeiden Sie Überstyling, gehen Sie sparsam mit Hitzetools wie Glätteisen, Lockenstab und Föhn um: Durch die Hitze nehmen Haare Schaden an, es entsteht Spliss und sie können leichter abbrechen. Für die Pflege Ihrer Traumhaarlänge empfehlen wir die Elsève Dream Long Reihe von L´Oréal Paris:
Übrigens: In einem weiteren Artikel verraten wir Ihnen alles über die Haarmaske – der Geheimtipp für Energie und glanzvolles Haar.
Eine gesunde Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen kann sich positiv auf die Haargesundheit auswirken. Wichtig sind vor allem Proteine, Kupfer, Silizium, die Haar-Vitamine A, B, C und E. Auch Omega-3-Fettsäuren und Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium und Selen benötigen die Haare, um gesund wachsen zu können. In welchen Lebensmitteln besonders viel von den wichtigen Nährstoffen enthalten ist?
Die Psyche und der Körper sind in vielerlei Hinsicht eng miteinander verbunden. So kann sich Stress und ein ungesunder Lebensstil negativ auf das Wachstum Ihrer Haare auswirken. Achten Sie auf genügend Schlaf, suchen Sie die Bewegung an der frischen Luft, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, atmen sie regelmässig gut durch und drücken Sie auch mal auf den „Pause“-Knopf: Das wird nicht nur Ihrer Seele gut tun, sondern auch Ihr Haarwachstum beschleunigen. Auch von übermässigem Genuss von Alkohol sollten Sie Abstand nehmen: Er verlangsamt den Stoffwechsel und sorgt so dafür, dass Ihre Haarwurzeln nicht genügend mit den dringend benötigten, wichtigen Nährstoffen versorgt werden.
Eine gute Durchblutung der Kopfhaut stimuliert die Haarwurzel und sorgt so für ein schnelleres Haarwachstum. Bürsten Sie Ihre Haare mit sanften Naturborsten und gönnen Sie sich regelmässig eine wohltuende Kopfhautmassage.
Das Haar besteht aus der Haarwurzel und dem Haarschaft. Die Wurzel sitzt in der Lederhaut und ist umschlossen von der Haarfollikel – ihrer schützenden Hülle. Übrigens: Die Form der Haarfollikel entscheidet, ob Sie glattes oder lockiges Haar haben: Eine runde Follikel erzeugt glattes Haar, eine ovale lockiges. Im Haarschaft enthalten ist das Pigment, das die Haarfarbe bestimmt. Das Haar selbst besteht aus Hornfäden und diese wiederum hauptsächlich aus Keratin. Hat Ihr Haar zu wenig Keratin, fehlt es ihm an Stärke und es wird stumpf und brüchig.
Der Mensch hat im Durchschnitt etwa 100.000 Haare. Blonde Menschen haben meistens mehr, aber dafür dünnere 150.000 Haare. Dunkelhaarige Menschen haben etwa 100.000, während Rothaarige nur im Schnitt nur 80.000 Haare haben. Wie viele Haare Sie insgesamt am Kopf haben, bestimmt die Genetik.
Die durchschnittliche Dicke der Haare variiert von Ethnie zu Ethnie: Asiatisches Haar hat einen Durchmesser von etwa 0,06 bis 0,08mm, mitteleuropäisches Haar ungefähr 0,06mm und afrikanisches Haar ist mit durchschnittlichen 0,04 – 0,05mm am feinsten.
Während des normalen Zykluses fällt ein Haar in der Regel alle sechs Jahre aus, was circa 50 bis 100 Haare täglich ausmacht. Alles was darüber hinausgeht wird als Haarausfall bezeichnet.
Ihnen hat unser Artikel gefallen und Sie wollen noch mehr hairliche Tipps und Tricks lesen? Kein Problem: In einem weiteren Beitrag verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre langen Haare perfekt stylen können.
