Let it grow : voici comment favoriser la pousse de votre barbe en toute simplicité.

Il arrive que nous soyons parfois pressés et que nous voulions atteindre notre objectif rapidement. Cela vaut également pour la barbe mais que pouvez-vous faire pour que votre barbe pousse plus vite ?

Vous voulez stimuler la pousse de votre barbe ? Alors, un mode de vie sain devrait être votre priorité absolue. Une alimentation équilibrée, suffisamment d'exercice, des soins adaptés et un sommeil suffisant : voilà la barbe qui pousse bien. Pourquoi tout cela contribue-t-il à favoriser la croissance de votre barbe ? C'est simple : un mode de vie sain équilibre vos niveaux d'hormones, et nous nous intéressons ici particulièrement à votre testostérone, car celle-ci est l'hormone qui favorise la pousse de votre barbe.

Une peau propre est agréable au toucher et les petits poils poussent beaucoup mieux : vous éviterez que vos pores ne s'obstruent et que votre barbe ne devienne inégale en vous nettoyant soigneusement et régulièrement. Lavez votre visage matin et soir avec de l'eau tiède et un gel nettoyant.

Après le nettoyage, une crème peut faire des merveilles. Une peau de visage bien soignée et bien hydratée n'est pas seulement agréable, elle vous donne un air frais, mais elle est aussi la base d'une croissance dense de la barbe. Pour pouvoir présenter une barbe aussi uniforme que possible au final, vous devez vous assurer qu'aucun petit poil ne s'incarne. De cette façon, vous évitez les trous dans la barbe qui lui donnent un aspect négligé et irrégulier.

Attention aux dormeurs : dormir suffisamment ne stimule pas seulement notre cerveau, mais aussi notre barbe. Le sommeil régule et stimule toutes nos fonctions vitales, y compris le renouvellement cellulaire et la production de testostérone. Vous voulez faire pousser votre barbe ? Alors allez vous coucher !

Une quantité suffisante de liquide est vitale pour l'ensemble de votre corps, mais aussi pour votre barbe. Si vous apportez à votre peau une hydratation suffisante, vous favorisez également la croissance de votre barbe. Buvez au moins 1,5 litre d'eau ou de thé non sucré par jour. S'il fait chaud ou si vous transpirez, vous pouvez boire un peu plus.

Une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines et d'acides gras insaturés soutient les fonctions de votre corps - y compris la croissance de la barbe. Qu'est-ce qui ne doit pas manquer dans votre régime alimentaire ? Du poisson, des noix, des œufs, des produits laitiers, des flocons d'avoine et des avocats.

Tout comme une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant, l'exercice régulier est un facteur essentiel qui régule et augmente naturellement votre taux de testostérone. L'hormone mâle, comme nous le savons déjà, joue un rôle important dans la croissance de votre barbe. N'oubliez pas l'entraînement musculaire régulier, il favorise la circulation sanguine, la croissance musculaire et augmente votre taux de testostérone. Et cette barbe épaisse semblera encore plus belle sur un corps bien défini. N'est-ce pas ?

Pour stimuler la pousse de votre barbe, vous devez revitaliser la peau de votre visage à l'aide d'une exfoliation régulière. L'exfoliation élimine les cellules mortes, débouche vos pores du sébum, de la saleté et stimule la circulation sanguine. En plus d'une barbe épaisse, un peeling a un effet secondaire agréable : la peau est beaucoup plus lisse qu'avant !

La théorie selon laquelle le rasage fréquent favorise la pousse de la barbe est depuis longtemps dépassée. On sait depuis des années que le rasage ne fait pas pousser la barbe plus vite, mais simplement ... deviens plus courte. Pour donner une pause aux racines de vos poils et stimuler la croissance de votre barbe, vous pouvez laisser pousser votre barbe pendant un certain temps. En effet, une barbe fraîchement rasée semble plus forte et plus foncée, mais les poils ne se multiplient pas du tout lors du rasage. Alors enlevez vos mains de votre barbe et laissez-la pousser ! Une barbe complète est le point de départ idéal pour réaliser la coupe de barbe parfaite. Let it grow!

Pour beaucoup de gens, se laisser pousser la barbe n'est jamais assez rapide. Ils prennent des comprimés pour la faire pousser plus vite. Qu'est-ce que les tablettes font réellement ? Le minoxidil est souvent utilisé dans le traitement de la perte sévère de cheveux. Le médicament dilate les vaisseaux sanguins afin que la peau soit mieux irriguée et que la barbe pousse plus vite. Les comprimés de biotine sont également très populaires. Ils sont censés garantir des cheveux forts, des ongles sains et peuvent combattre l'acné. Les produits à base de silice sont également réputés pour améliorer la croissance des cheveux. Sinon, les compléments alimentaires (vitamines B1, B6 et B12) n'ont vraiment de sens que s'ils ne peuvent pas être suffisamment absorbés par l'alimentation.